You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Picie świeżych soków warzywnych dla zdrowia i urody

Dołączenie naturalnych, świeżo wyciskanych soków do naszej diety, to najlepszy sposób na rozpoczęcie każdego dnia! Sok warzywny uzupełnia naszą dietę składnikami odżywczymi i witaminami.


Jeśli chcesz codziennie zacząć pić soki warzywne, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niemu dowiesz jakie będziesz miał z tego korzyści.

Soki zawierają wysoki poziom składników odżywczych 

Picie soku warzywnego, jest o wiele zdrowsze, niż spożywanie kawałków warzyw. Dzieje się tak dlatego, że ciało znacznie lepiej wchłania składniki odżywcze i witaminy właśnie z soku.  

Utrzymanie nawodnienia naszego ciała 

Idealnym sposobem, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, jest wypicie do śniadania szklanki soku z Twoich ulubionych warzyw. Sprawi to, że będziemy mieli więcej energii i poczujemy się odmłodzeni. Dodatkowo warzywa zawierają wodę strukturalną, która jest najbliższa naszemu organizmowi, a co z tym idzie, jesteśmy w stanie przyswajać ją o wiele szybciej. 

Sok wspomaga porost włosów 

Picie soku, pomaga również w odżywieniu włosów. Warzywa takie jak szpinak, buraki, marchew oraz cebula, to najlepsze opcje, które poprawią kondycję Twoich włosów. Jedyne co musisz robić, to dwa razy dziennie pić świeży sok. 

Zapobiegnie wypadaniu włosów 

Wszystkie warzywa, są dobre dla naszego zdrowia, ale aby zwalczyć problem wypadania włosów, rób sok z kalafiora i papryki, ich właściwości ograniczą lub nawet całkowicie zniwelują utratę włosów. 

Pomaga w walce z trądzikiem i pryszczami 

Do swojego jadłospisu dodaj sok ze słodkich ziemniaków, dyni i marchwi, ta mieszanka czyni cuda dla skóry. Dodatkowo picie soku z pomarańczy i kolorowych warzyw, takich, które zawierają witaminę C i silne przeciwutleniacze pomagają chronić skórę przed trądzikiem i pryszczami. 

Spraw by skóra odzyskała blask 

Rozświetl skórę twarzy i utrzymaj ją zdrową i promienną pijąc sok z kapusty, pomidorów, marchewki i rzodkiewki. 

W jaki sposób zrobić sok w domu? 

Przepis na przygotowanie soku nie jest skomplikowany. Wystarczy wziąć dowolne warzywo, marchew, seler, burak, następnie pokroić je na małe kawałeczki i wrzucić do sokowirówki. Do powstałego soku dolej szklankę wody, dobrze wymieszaj, przypraw szczyptą soli kamiennej i odrobiną mięty dla smaku. Pamiętaj, żeby warzywa były wyczyszczone i dokładnie opłukane. Najlepsze warzywa, to te pochodzące z własnego ogródka lub farm posiadających certyfikaty ekologicznych upraw. 

Kategorie artykułów